2月も油断せずに🌸 インフルエンザ予防を心がけましょう｜不動産・一戸建て・マンション・土地ならハウスドゥ 足立綾瀬

こんにちは♪

事務の大沼です。

 

2月も中旬。
ぽかぽか暖かい日もあれば、ぐっと冷え込む日もあって体調管理がむずかしい時期ですね。

そして今年も流行中のインフルエンザ。

私の周りでも「インフルエンザだったよ〜」という声をよく聞きます💦

なのでこの季節を元気に乗り切るために

今一度一緒に予防対策していきましょう！！

 

◎ ていねいな手洗い

 

外出先から帰ったら、まずは手洗い。
石けんで時間をかけて洗うだけでもしっかり予防になります。

私はアルコール除菌も持ち歩いています♪
小さな習慣が大きな予防につながります。

 

◎ お部屋の乾燥対策

 

乾燥は大敵！！

風邪だけでなく、お肌もカサカサに…。
加湿器や濡れタオルを活用して、乾燥しすぎない環境を作りましょう。

のども肌も守れて一石二鳥です✨

◎ しっかり休息を

 

 

 

忙しい時期こそ、睡眠はとても大切。
暖かくしてゆっくり休みましょう。

シャワーだけでなく、湯舟にゆっくり浸かるのもおすすめです。
体が温まると疲れも取れやすくなりますよ♪

 

 

◎ 栄養バランスをしっかりと

 

 

野菜や果物、温かいスープなど、体にやさしい食事を心がけたいですね。

しょうがやねぎ、根菜類は体を温めてくれます。
根菜たっぷりスープでぽかぽかに♪

体が温まると、免疫の働きも整いやすくなります。

 

🌼 もし体調がすぐれないときは

 

無理をしないことがいちばん大切です。

「いつもと違うな…」と感じたら、早めに休みましょう。
悪化や合併症を防ぐためにも、自分をしっかり労わってあげてくださいね😊

 

大人の高熱は本当に辛いですよね…体も痛いし…。
そうならないよう、みんなで気をつけて元気に春を迎えましょう🌸

 

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